Meine Schwerpunkte
Yoga als Raum für dich: Ankommen, Spüren, Sein
Yoga ist weit mehr als Bewegung. Für mich ist es ein geschützter Raum, in dem du ganz bewusst in deinem Körper ankommen darfst. Ein Ort, um die Wellen des Alltags zur Ruhe zu bringen und die feinen Nuancen deiner selbst wieder deutlicher wahrzunehmen. Diese Erfahrung von Stille und Präsenz hat meinen eigenen Weg tief geprägt und bildet das Herzstück meiner Arbeit als Yogalehrerin.
Je nach Lebensphase, innerer Belastung oder aktuellem Bedürfnis darf Yoga jedes Mal anders aussehen. Mal braucht es die Kraft der Bewegung, mal die Tiefe der Entspannung oder einen sanften Zugang über alle Sinne. Meine Angebote sind so gestaltet, dass sie dich genau dort abholen, wo du gerade stehst – damit du den Weg wählen kannst, der dich im Moment am besten begleitet.
Yoga Kurse
Meine Angebote
Möchtest du die Energie der Woche bewusst lenken und Körper sowie Geist wieder in Einklang bringen? Jeden Mittwoch lade ich dich ein, gemeinsam mit mir in den Fluss des Prana Vinyasa Yoga einzutauchen. In diesen Stunden verbinden wir fließende Bewegungen mit der Kraft deines Atems. Es ist mehr als nur Yoga – es ist eine energetische Reise, die dich stärkt und gleichzeitig tief zur Ruhe kommen lässt. Um den Alltag ganz hinter dir zu lassen, ergänze ich unsere Praxis regelmäßig durch besondere Highlights.
Prana Vinyasa – Den eigenen Rhythmus finden
Prana Vinyasa ist eine fließende, dynamische Praxis, die Bewegung, Atem und den natürlichen Rhythmus des Lebens miteinander verwebt. Die Sequenzen bauen organisch aufeinander auf und laden dich ein, Kraft, Stabilität und Flexibilität zu entfalten, während du die Verbindung zu deinem Inneren vertiefst.
In dieser Praxis entsteht Raum für reine Präsenz. Klare Übergänge und ein bewusster Rhythmus unterstützen dich dabei, die Bewegung nicht nur auszuführen, sondern sie in ihrer Ganzheit zu erleben. Prana Vinyasa ist ideal für alle, die Freude an fließender Dynamik haben und gleichzeitig nach Klarheit und Fokus suchen. Es geht nicht um die perfekte äußere Form, sondern darum, Bewegung als wertvolle Ressource zu erfahren.
Yin Yoga – Die Kunst des Loslassens
Yin Yoga ist eine Einladung zur Langsamkeit und Innenschau. Indem wir die Positionen über längere Zeit passiv halten, geben wir dem Körper das Signal, tief loszulassen. Diese Praxis bildet den heilsamen Gegenpol zu unserer oft so schnellen und fordernden Welt.
Hier steht das reine Wahrnehmen im Vordergrund. Ohne jeden Leistungsdruck entsteht Raum, in dem sich körperliche und mentale Spannungen lösen dürfen. Yin Yoga unterstützt dich dabei, die feinen Signale deines Körpers wieder zu deuten und eine tiefe, achtsame Ruhe in dir selbst zu finden. Ein sanfter Weg für alle, die Entschleunigung suchen und sich bewusst Zeit für sich selbst schenken möchten.
Aromayoga – Eine Reise für die Sinne
Aromayoga verbindet sanfte Körperarbeit mit der Kraft ausgewählter ätherischer Öle und heilenden Klängen. Die Düfte begleiten dich wie ein roter Faden durch die Praxis und helfen dir, unmittelbar im Hier und Jetzt anzukommen. So entsteht eine fein abgestimmte Atmosphäre, die weit über das Körperliche hinausgeht.
Durch das Ansprechen mehrerer Sinne eröffnet Aromayoga einen ganzheitlichen Zugang zur Entspannung. Du wirst eingeladen, langsamer zu werden, tiefer zu atmen und dich auf einer subtileren Ebene neu zu entdecken. Diese Stunden sind perfekt für Menschen, die Yoga als sinnliches Gesamterlebnis genießen und tief in die Entschleunigung eintauchen möchten.
Akasha Bowls® – Klang, der die Seele berührt
Ergänzend zu meiner Arbeit mit Bewegung und Duft nutze ich die heilende Kraft der Akasha Bowls®. Diese besonderen Kristallklangschalen, kreiert von Lisa Schuster, bestehen aus reinstem Quarz und sind darauf ausgelegt, Körper und Geist durch hochschwingende Frequenzen in eine tiefe Entspannung zu führen.
Klang ist Schwingung, die bis in jede einzelne Zelle deines Körpers reicht. Wenn die Akasha Bowls® sanft angespielt werden, entsteht ein Klangraum, der es dir ermöglicht, das Denken loszulassen und ganz ins Fühlen zu kommen. Die klaren, reinen Töne unterstützen dabei, das Nervensystem zu beruhigen, energetische Blockaden sanft zu lösen und deine innere Harmonie wiederherzustellen.
Ich integriere diese Klangreise oft in meine Stunden oder biete sie als fokussiertes Erlebnis an, um dir einen Moment der absoluten Stille und Regeneration zu schenken. Es ist ein Bad in Klängen, das dich tief bei dir selbst ankommen lässt.
Kooperationsangebote
Kinderyoga – Wurzeln stärken, Flügel verleihen
Kinderyoga ist ein spielerischer Raum für Entdeckung, Bewegung und Achtsamkeit. Hier dürfen Kinder ihren Körper neugierig erforschen, zur Ruhe kommen und ein gesundes Selbstvertrauen entwickeln.
Der Unterricht ist liebevoll auf den Entwicklungsstand der Kinder zugeschnitten und verbindet Fantasie mit Entspannung.
Hinweis: Kinderyoga findet ausschließlich in Kooperation mit Kindergärten und pädagogischen Einrichtungen statt und wird nicht als offener Studiokurs angeboten.